宋美龄早年在南京黄埔路官邸生活时，为了养生的需要，她确实和蒋介石都食用过牛奶。宋美龄喜欢喝牛奶，当然与普通人喝牛奶不同。她对饮食的需求和摄入，一般都是有她自己的道理，绝不会为了一时之快而随便食用。牛奶早在美国和上海居住期间，宋美龄就视为补品。她从许多有关营养学的书刊上常关注对人体有益的食品，牛奶就是她的首选。
她为了保持自己纤细的腰肢永远不变得臃肿，就从所有补品中选择了牛奶。同时她也把牛奶的益处告诉给蒋介石。她认为与其经常赴宴吃一些肉类食物，倒不如多喝一些牛奶。于是蒋介石就下令侍从室每天在外面订购一定数量的牛奶供宋美龄食用。而蒋氏本人对牛奶的兴趣历来不大。
宋美龄这种喝牛奶的习惯从南京保持到重庆。到了重庆正是战争时期，可是侍从室为她在外面订购的牛奶却从来没有中断过。
在重庆期间，宋美龄一度患上了低血压。医官多次为她服用了升压药物，然而她的血压却出现了持续不稳的状态，有时很低，有时服用药物以后忽然会变得血压升高。这样的情况后来就在宋美龄食用牛奶的过程中居然自然而然地消逝了。所以，宋美龄一度对牛奶的依赖性很强，几乎每天三餐之前都要饮一小碗牛奶。
可是，多喝了牛奶也会让她感到体重增加了。到了台湾以后，宋美龄喜欢饮用牛奶的习惯虽然仍旧保持着，可是她对牛奶的饮用量却在医生的关照下进行了必要的压缩和限制。这是由于宋美龄的皮肤过敏症的影响造成的。一旦她的皮肤过敏症发作，牛奶就必须停止饮用，因为在这时候如果饮用过多，就会加重她的皮肤过敏，而且严重的时候还会让宋美龄的口腔发炎，身上斑疹状的红点子就会更多。于是宋美龄在台湾曾经戒过一段时间的牛奶。只是她由于多年对牛奶的好感，只要病情稍有好转，她还是会饮用的，但随着她年龄的增长，后来的饮用量越来越少了，去了美国以后，宋美龄就不再喝牛奶了。虽然身边的医生多次提醒这位年已耄耋的老人，牛奶对于像她这样高龄的老人，在补充骨中之钙方面大有益处，但是宋美龄一旦不想再用的食品，她是绝对不会再饮用的。
不过，关于宋美龄用牛奶洗澡的传闻，倒是近几十年来始终无人证实的一个待解之谜。
早在1930年，南京就一度传出宋美龄为了保养身体的需要，曾经在这所官邸里以牛奶作为沐浴的原料，也就是说有人言之确确地说：“宋美龄嫁给蒋介石以后，养尊处优，每天她的吃吃喝喝极尽奢侈腐化，洗澡甚至用普通人连喝也喝不到的牛奶来沐浴。”
这种传说越来越具体，有些流传在坊间的秘闻甚至还把宋美龄如何用成担的新鲜牛奶，雇佣民工从城外的紫金山下一担一担地挑进南京中央的黄埔路官邸，然后她浸泡在这些乳白色的高级饮品中洗浴。而且这种情况还不是偶尔为之，而是每星期一次，每次宋美龄洗澡用的牛奶，足够普通南京平民百姓生活半年的生活费了。
宋美龄如此不惜消耗大量的国民资财，以牛奶洗澡的传闻，直到近年才得到了否定。这是因为台湾出版了跟随蒋介石和宋美龄多年的励志社副总干事侯鸣皋所著的《蒋介石的内廷供奉机构———励志社内幕》，他在该书中首次证实“宋美龄用牛奶洗澡事件”是子虚乌有。
侯鸣皋在《蒋、宋的日常生活》一节中这样说：“关于宋美龄洗牛奶澡的事，我从没听宋的侍从副官和蔡妈(宋美龄身边的女佣人———引者注)讲过。我还问过遗族(遗族指国民党战死士官的子女)学校牛奶场的主任王育民，他是遗族的毕业生。他说牛奶场每天送到官邸的牛奶只有十磅左右，十磅牛奶是不够洗澡用的。而且可以想像，洗过牛奶澡后，全身发腻，从生理卫生角度看，究竟有什么好处呢？”
他又说：“在穿着打扮方面，宋美龄是比较讲究的，她头发梳成一个小圆髻，旗袍裁剪得很合身，穿上高跟鞋，更显得亭亭玉立，十分健美。她的卧室外有一具小型磅秤，常称体重，并且限制饮食很严格，目的是不让自己发胖。她对饮食也很注意，最爱吃烤鸡和炸猪排，在饮水方面，即使在庐山或峨眉山，也要派人下山背负大瓶子蒸馏水或矿泉水上山……总之，宋美龄讲究穿戴、饮食，喜吸烈性香烟，爱看美国电影，爱听小提琴独奏曲，酷爱跳舞但不随心所欲，私人的生活方面还有什么其他的奢侈，我就说不上了。”
重庆时期给蒋介石当过侍从医官的吴麟逊先生，在他的回忆录中也有相似的证实。他说：“抗战前，上海小报说她(指宋美龄)用牛奶洗澡，这是齐东野人之语，因为用牛奶洗澡并不舒服，也不能治病。”
经过大量史料的考证表明，宋美龄早年虽然没有用牛奶洗澡的确证，但是她当年在南京和后来在重庆居住期间，喜欢每餐饮用牛奶是历史的真实。
不过，宋美龄到了台湾以后，生活中的饮食习惯有所改变。
据知情者回忆说，士林官邸早从五十年代起，就有固定的机构负责采购鲜牛奶，福山乳品厂每天清晨定时向士林官邸供应牛奶，数量与从前蒋、宋伉俪在南京时几乎相似。但是，到了六十年代后，福山乳品厂向士林官邸送牛奶的情况发生了数量上的改变，这是因为她皮肤过敏症引起的。
本来宋美龄在南京用牛奶洗澡的说法，多年来始终是一种没有任何根据的传闻。事过多年以后又有许多当年跟随在蒋、宋身边的秘书、副官和侍卫们的回忆录加以证实，看起来此种说法确是子虚乌有的谣传。甚至还会让人感到这样的传闻非但与宋美龄喜欢养生和善于养生毫无任何关系。但是，2003年冬天当宋美龄以106岁高龄在美国纽约去世以后，一位最具权威性的人物竟然公开站出来，证实了几十年前坊间对宋美龄曾用牛奶洗澡的说法并不是空穴来风。
这个出来证实此事的人，就是宋美龄晚年守候在身边、一生都视宋美龄为至亲的孔祥熙和宋蔼龄的长女孔令仪。一个题为《宋美龄跨世纪的情爱》的专辑，其中便有《宋美龄鲜奶洒身》的文稿。
该文这样写道：“蒋介石夫人宋美龄以106岁高寿于梦中辞世，多年来一直照顾着姨母宋美龄的孔令仪(孔祥熙女)在接受记者访问时，谈到宋美龄的一些小事情，颇为有趣。
孔令仪说，宋美龄1991年来到纽约后，十二年只问过她一次：‘钱够用吗？’孔令仪答：‘放心，够用的。’此后宋美龄就再不问钱的事了，而身后宋美龄亦只留下十二万元在银行，其他什么也没有。
宋美龄生前并没有遗言，没交托后事，也从不立遗嘱，跟孔祥熙和宋蔼龄一样。
据说宋美龄有皮肤过敏，故用鲜奶洒身。方法是沐浴后将鲜牛奶洒在皮肤上，边洒边搓，使牛奶汁渗入皮肤，每次全身用量约半磅，每周最多两次……”
这样多年来始终在坊间众说不一，被人视为谜团的牛奶洗澡传闻，终于得到了证实。
因为孔令仪是宋美龄晚年身边惟一的亲人。同时她早在南京和重庆时期，也与她的小姨妈宋美龄过往甚密，在重庆期间甚至与宋美龄都居住在南山的黄云阶别墅内，对宋美龄的生活隐秘和生活习惯的了解，可谓与众不同，所以这则新闻的可信性是相当高的。(摘自《破译宋美龄长寿密码》)
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