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专家：“武林第一绝学”《易筋经》其实是本按摩教程(30)

时间:2013-08-05 10:11来源:现代快报 作者:唐蕾 点击: 载入中...

　　"气功是通过调整呼吸、身体和意识（调息、调身、调心），达到强身健体目的的一种养生保健方法。"原中国地质体育协会主席宋万煦告诉记者，气功分成内练和外练两种形式。像佛家参禅、道家的周天功和儒家的静坐这样一些强调静坐、冥思的修炼都属于内练；而太极拳这样强调身体运动的则属于外练。"无论是内练还是外练，主要目的都是为了养生保健，现在说到气功，就是指健身气功。" (责任编辑：陈冬梅)
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