心胸宽迷书法爱读书吕梁耄耋之年养生道

　　吕梁每天从读书中得到快乐，他说：“看书是最高境界的享受”。

　　乐观 包容 心底宽

　　92岁高龄的吕梁待人谦和，谈吐儒雅，论书说画大气磅礴，见解独到。

　　谈及养生，吕老先生思路清晰的说出了六条秘笈。首要一条就是乐观、包容、 心底宽，不刻意追求，一切顺从自然，随遇而安。吕老讲，年轻时如此，如今到了晚年就更加尊崇这种观念，这也可以说是他的生活方式及座右铭。

　　说起养生，许多人都会提到每天几点起床，几点睡觉；什么时间锻炼，锻炼多长时间；乃至饮食上每天吃什么，吃多少都要有一定之规。当然，良好的生活习惯自然会对身体有益。这也正是吕老先生说到的第二点，他多年以来都在饮食上特别清淡，进城60多年来，从来没有离开过杂粮，对大鱼大肉吃的很少，拿吕老先生的话来说，“每天能让我看见荞面、包谷榛子、小米稀饭之类的食物，自己就高兴的了不得。”

　　吕梁老先生特别强调，获得健康的关键是要有个好的心态，在生活的方方面面要把握好一个度。晚年的他在心态上，每天要求自己不过欢过悲，放下各种杂念，把心态放平，遇不好的事常往好处看，遇好事常自敲警钟别忘乎所以。并做到人夸我乐，人贬我亦乐。

　　能有好的身体心态固然很重要，然而规律的生活也是基础。吕老说道的第三点养生秘籍就是生活规律，这么多年来，吕老先生都把自己一天的24小时安排的妥妥当当，井井有条。

　　就算儿孙们都在跟前，他也不会随心所欲，依然按自己的生物钟生活，吕老先生说，一定不能打乱自己这么多年养生的良好的生活习惯。

　　勤奋 好学 生命源

　　吕老先生被称为“草根”书法家，这种对艺术功力来自于他的勤奋，好学，他对书法艺术的热爱和理解。

　　看书学习，是吕老先生这一生都在干的事，也就应了那句话“活到老，学到老”。这也是他的第四点养生秘籍。《长寿杂志》、《老同志参考资料》、《中国书法》、《书法杂志》等等一些书籍和报纸，他从未间断订阅和学习。每天4份报纸，每月七八本杂志都是吕老先生精神粮食。

　　书画养生已为古今众多养生家所认同。也许是因为吕老先生一生与翰墨结缘，使他在耄耋之年仍头脑清楚，并保持有良好的视力。每天写字，是在修身养性。吕老先生年纪虽大，但手不抖，各种字体他都临摹。他说，自己平时喜欢的字就临一临，喜欢的文章就看一看。

　　吕老先生怀有有一颗感恩的心，这就是他的第五个养生秘籍。采访中，他一直提到组织对他照顾得有多好，说原单位建设银行直到现在都对自己很照顾。前几年还得了优秀党员，去年还被评了好党员、好家长、好公民、好形象四好称号。说道这些时，记者可以感受到老人不是在炫耀，而是从心底里在感谢组织和国家政策。

　　第六个长寿秘籍老人是这样说的：“我有个好老伴”。采访要结束时，吕老先生专门提到了自己的老伴。他说要没有老伴这么尽心尽力照顾自己，或许自己也不会有今天的好身体，由此可以看出，吕老先生还是个性情中人。

　　吕老先生调侃道，到了这个年龄仍有一双好的眼睛和灵活的手，加之头脑不糊涂，能继续在书法艺术这片田园里辛勤耕耘，今生足矣！翰墨缘还给吕老带来好的心情和心境。

　　个人简介：

　　吕  梁，1923年10月出生，陕西省旬邑县人，1939年参加革命工作，1943年加入中国共产党，1947年3月到延安，入延安大学教育系学习，1948年到西北党校学习，1949年4月随军工作团到兰州，1950年至1980年先后担任兰州市九区区委书记，城关区区委书记，兰州市委副秘书长兼政策研究室主任，市节约检查委员副秘书长，市财委经计委副主任，1980年4月任甘肃省建设银行党委副书记，副行长（正厅级）1983年任顾问，1990年离休。从1983年担任延安大学甘肃校友会的副会长兼陇上《夕阳红》顾问至今。

　　“我自小喜欢毛笔字，工作期间，但有条件就用毛笔，离休后十多年来就专门看书写毛笔字，不敢懈怠。每月的《中国书法》、《书法》、《书法丛刊》三种书法杂志，自己喜欢的文章必看，喜欢的字必须临摩，一句话是个草根喜欢书法者，这多年虽参加书展活动不少，被选择的报纸，杂志登的作品不少，但现在年时已高，只是练字而已。”